«همه می توانند»
برای رسیدن به وزن مناسب ،نقش رژیم غذایی بر کسی پوشیده نیست ولی باید توجه کرد در به دست آوردن اندام ایده آل ورزشی نقش کلیدی دارد.
فرم گرفتن اندام به رفع شلی و افتادگی ماهیچه ای با ورزش مناسب امکان پذیر می باشد.
از مهم ترین اهداف بخش ورزشی این مجموعه در ایجاد شرایط و برنامه های اختصاصی برای هر فرد می باشد به گونه ای که بتواند در سطح خود ورزش که آن را شروع می نماید و با تمرین مستمر به سوی اهداف خود پیش برود.
داشتن دانش طراحی تمرین برای افرادیکه آسیب دیده ، درک سطح توانایی افراد و برنامه بر اساس نیازهای شخصی افراد از مهمترین معیار های این بخش مجموعه می باشد .
رشته های مختلفی نظیر فیتنس ، یوگا ،کاراته، حرکات موزون و emsبسته به نیاز فرد در شرایط آنها پیشنهاد می گردد.
به خاطر داشته باشید ورزش که آن علاوه بر سوزاندن کالری موجب حفظ و ارتقاء ماهیچه می شود که نتیجه آن حفظ متابولیسم در بالاترین سطح است، یادآوری میکنم رابطه ی تغذیه ،ورزش و خواب می تواند ارتقاء مسطح ماهیچه را سبب میشود.
