اگه دنبال پوست و موی خوب هستید بهتره که از این اشتباه ها دوری کنید .
برای خوندن مقاله ی بیشتر راجع به مو اینجا کلیک کنید.
۱)کم آبی(دریافت مایعات ناکافی)
۲)کمبود خواب یا خواب بی کیفیت
۳)کمبود دریافت پروتئین
۴)حذف کامل گروه غلات و چربی ها
۵)استرس و اضطراب مدیریت نشده
برای داشتن پوست و موی خوب بهتره که از مکمل های پوست و مو استفاده کنید و روتین های پوست و مو داشته باشید.
خانم رشیدی
