نمک صورتی چیست؟ نمک صورتی هیمالیا یک نمک صورتی رنگ است که از معدن نمک خهورا (خیرا) در نزدیکی هیمالیا در پاکستان استخراج می‌شود.
معدن نمک خهورا یکی از قدیمی‌ترین و بزرگترین معادن نمک در جهان است.
عده‌ای بر این باورند که نمک صورتی هیمالیا برداشته شده از این معدن، میلیون‌ها سال پیش از تبخیر توده‌های آبی قدیمی تشکیل شده است.
این نمک به صورت دستی استخراج می‌شود و کمترین فرایند فرآوری در آن رخ می‌دهد تا محصولی تصفیه نشده به دست آید که فاقد مواد افزودنی و بسیار طبیعی‌تر از نمک خوراکی است.
نمک صورتی هیمالیا مانند نمک خوراکی عمدتاً از سدیم کلرید تشکیل شده است.
با این حال، فرآیند برداشت طبیعی به نمک هیمالیا این اجازه را می‌دهد تا دارای بسیاری از مواد معدنی کمیابی باشد که در نمک معمولی یافت نمی‌شوند.
برخی افراد معتقدند که نمک هیمالیا حاوی ۸۴ ماده معدنی مختلف و عناصر کمیاب است.
در واقع، وجود مواد معدنی به ویژه آهن، موجب رنگ صورتی این نمک شده است.
نکات تغذیه‌ای نمک هیمالیا ترکیب غذایی ۱۰۰ گرم نمک صورتی هیمالیا بر اساس وزارت کشاورزی آمریکا عبارت است از: انرژی: ۰ کیلو کالری
کل چربی: ۰ گرم
کربوهیدرات: ۰ گرم
سدیم: ۳۸۰۰ میلی‌گرم
فواید غذایی (خواص بی‌نظیر نمک صورتی هیمالیا)
قرن‌هاست افرادی که در مناطق دریایی زندگی می‌کنند، از رژیم غذایی مدیترانه‌ای استفاده می‌کنند.
نمک صورتی مهم‌ترین بخش در رژیم غذایی مدیترانه‌ای است که بر اساس تحقیقات منجر به افزایش طول عمر می‌شود.
مواد معدنی موجود در نمک هیمالیا می‌تواند به سم زدایی بدن کمک کند.
نمک هیمالیا حاوی بیش از ۸۰ ماده معدنی و عناصری از جمله پتاسیم، آهن و کلسیم است.
همه این مواد معدنی به فرآیند سم زدایی طبیعی بدن ما کمک می‌کنند و باعث حذف باکتری‌ها می‌شوند.
نمک هیمالیا سدیم کمتری نسبت به نمک خوراکی فرآوری شده دارد و موجب کاهش فشارخون می‌شود.
نمک خوراکی فرآوری شده نسبت به نمک هیمالیا دارای مواد معدنی کمتر و سدیم بیشتری است.
وقتی به جای نمک خوراکی از نمک هیمالیا استفاده می‌کنیم، بدن ما به راحتی آن را تجزیه می‌کند، زیرا در مقایسه با مصرف نمک خوراکی، آب کمتری برای دفع سدیم اضافی نیاز دارد.
علاوه براین، نمک هیمالیا به طور طبیعی سرشار از ید است که شرکت‌های غذایی پس از فرآوری آن را به صورت مصنوعی به نمک خوراکی اضافه می‌کنند.
ید طبیعی موجود در نمک هیمالیا برای کمک به بدن در ایجاد تعادل الکترولیت، جذب مواد مغذی در روده و کاهش فشارخون بسیار موثر است.
برخلاف آنچه اکثر مردم باور دارند، نمک هیمالیایی می‌تواند به حفظ رطوبت بدن کمک کند.
نمک هیمالیایی هضم غذا را نیز بهبود می‌بخشد.
نمک هیمالیایی غنی از مواد معدنی به تعادل سطحPH بدن ما کمک می‌کند.
وقتی سطح PH ما متعادل باشد، بدن ما ایمنی بهتری دارد و بهتر می‌تواند غذا را تجزیه و هضم کند.
یک نوشیدنی سالم با نمک هیمالیا یک نوشیدنی عالی بعد از تمرین می‌خواهید؟
مقداری نمک هیمالیا و آب لیمو بنوشید. تقریباً ۶۵ درصد از بدن یک فرد بالغ را آب تشکیل می‌دهد. ا
گر آبی را که همه در طول روز به آن نیاز داریم ننوشیم (همانطور که اکثر ما این کار را نمی‌کنیم)، بدن ما این کم آبی را احساس می‌کند.
اگر میزان آب بدن تا ۲ درصد کاهش پیدا کند، احساس خستگی می‌کنیم.
راهکاری مناسب برای خوابی عالی آیا شما هم ساعت ۳ صبح از خواب بیدار می‌شوید؟
میزان نمک مصرفی ما دلیلی است که این زمان از شب یکی از رایج‌ترین زمان‌ها است که افراد از خواب بیدار می‌شوند. واکنش‌های بیوشیمیایی که به دلیل ترشح بالای هورمون‌های استرس رخ می‌دهد باعث اختلالات خواب و اختلال در خوابیدن بین ساعت ۲ تا ۴ صبح می‌شود.
برای داشتن خوابی عالی، مقداری عسل طبیعی را با کمی نمک هیمالیا مخلوط کنید و بخورید یا در یک فنجان چای بریزید.
راهی ساده برای بهبود سلامتی تحقیقات نشان می‌دهد که هنگام خواب، قرار گرفتن در معرض نور آبی، نوری که از تلفن‌ها، رایانه‌ها و تبلت‌های ما ساطع می‌شود موجب بیدار نگه داشتن ما می‌شود.
در عوض، لامپ‌های نمک هیمالیا علاوه بر تصفیه هوا، همانند شمع یا آتش کمپ به طور طبیعی درخششی ملایم و گرم تولید می‌کنند.
این لامپ‌ها یک چراغ خواب عالی برای اتاق شما یا فرزندانتان است
علاوه بر این، لامپ‌های نمک هیمالیا مقدار کمی یون منفی تولید می‌کنند، مولکول‌های بی بو و بی‌مزه‌ای که به وفور در محیط‌های طبیعی مانند کوه‌ها و سواحل وجود دارند
برخی از مطالعات نشان می‌دهد که این یون‌ها می‌توانند باعث افزایش سروتونین شده و علائم افسردگی را کاهش دهند. نمک صورتی و سلامت پوست با یک لایه بردار خانگی نمک هیمالیا از شر خشکی پوست در زمستان خلاص شوید. نمک هیمالیا یک لایه بردار عالی و طبیعی است.
برای این که پوستی نرم و لطیف داشته باشید، بلورهای نمک را با روغن زیتون یا روغن نارگیل مخلوط کرده و با یک حوله گرم یا در یک حمام گرم استفاده کنید.
