ممکن است بعضی از افراد به اشتباه تصور کنند که اگر بعد از تمرین ورزشی مقدار زیادی تعریق داشته باشند به این معناست که چربی سوزی خوبی دارند و در غیر این صورت چربی سوزی نداشته اند.واقعیت این است که عرق کردن و چربی سوزی هیچ ربطی به هم ندارند و عوامل مختلفی میتواند در میزان عرق کردن موثر باشد(جنسیت،ژنتیک،آب و هوا ، استرس،فعالیت بدنی ،وزن بدن و …)

بدن حین عرق کردن میزان زیادی آب و مقداری املاح دفع میکند.اگر به مقدار زیادی تعریق داشته باشید،ممکن است وزن بدنتان تا حدودی کاهش یابد که این کاهش وزن موقتی است و به محض دریافت آب و مایعات بر می گردد.

اما اگر بعد از ورزش آب رسانی به درستی انجام نشود ،بدن در نتیجه کم آبی دچار خستگی و ضعف ،گرمازدگی و سردرد و…. می شود.

خانم رشیدی