loader image

مرکز تخصصی رژیم درمانی MHC

ورود / ثبت نام
جستجو

دانستنیها

لبو و اثرات آن بر سلامت :

Nutritional-breakdown-of-beetroot

۱)کمک به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی:

فشار خون بالا می تواند منجر به آسیب به عروق خونی و قلب شود . هم چنین فشار خون بالا یکی از اصلی ترین ریسک فاکتورها برای سکته مغزی و قلبی در سراسر جهان است.

مصرف میوه و سبزیجات غنی از نیترات مثل لبو ،خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش فشار خون و افزایش تشکیل نیتریک اسید کاهش می دهد.

۲)افزایش عملکرد ورزشی:

لبو و آب آن به دلیل محتوای بالای نیترات معدنی ، می تواند عملکرد ورزشکاران عملکرد قلبی_تنفسی را به ویژه در طول تمرینات استقامتی با شدت بالا افزایش دهید و منجر می شود تا دیرتر احساس خستگی کنند.

۳)به مبارزه با التهاب کمک می کند:

لبو حاوی رنگدانه هایی به نام بتالایین است که دارای خواص ضد التهابی است و می تواند اثرات مثبتی را در کنترل بیماری های چاقی ، قلبی ، کبد و سرطان داشته باشد.

۴)به بالا بردن سلامت دستگاه گوارش کمک می کند:

لبو به دلیل مقادیر بالای فیبر ،در تغذیه باکتری های مفید روده و کمک به برطرف شدن مشکلات گوارش نقش زیادی دارد .

علاوه بر این فیبر با کاهش خطر بیماری های روده بزرگ،سرطان و دیابت نوع ۲ مرتبط است.

اثرات نامطلوب :

لبو معمولا در اکثر افراد به خوبی تحمل می شود به جز در افرادی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند.

سرطان و رژیم غذایی

دیابت (بیماری قند خون بالا)

کلسیم چیست و چه نقشی در بدن دارد؟

عوارض ناشی از درمان های سرطان و راه های بهبود آن

لبو و اثرات آن بر سلامت :

ورزش پیلاتس

خواص کدو حلوایی (تنبل)

اکو کمپ کویری متین آباد

سخنان کوروش بزرگ

تقویم آبان ۱۴۰۱

عقرب،نماد ماه آبان

۵ توصیه ی ورزشی برای فصل پاییز

میوه ها و سبزیجات مفید برای قلب در فصل پاییز

چیکار کنیم لثه ی سالمتری داشته باشیم؟

عفونت ریه چیست؟

اختلال خودشیفتگی چیست؟

چگونه برای ورزش کردن وقت پیدا کنیم؟

بهترین ویتامین برای چاقی صورت

۱۰ ماسک خانگی برای زیبایی و سلامت موها

مزوتراپی مو چیست؟

مزایای ورزش برای لاغری

نهار سالم

ترک آسان سیگار به روش آلن کار

اسموتی چربی سوز

علت تاخیر در سیکل قاعدگی

خودمراقبتی

نوشیدنی و غذاهای مفید برای از پا در آوردن سرماخوردگی

نمک صورتی چیست؟

۱۴ راه ساده اما موثر برای پرپشت شدن مو نازک و کم پشت

آمپول نوروبیون