loader image

مرکز تخصصی رژیم درمانی MHC

ورود / ثبت نام
جستجو

دانستنیها

روده محافظ سلامت شماست.

Untitled-1

روده ی سالم،درست مانند نگهبان عمل می کند.

  • نگهبانی باهوش و وفادار،کارش خوشامدگویی به مواد مغذی سالم و آب حیات بخش است.داشتن روده ی سالم به جلوگیری از سرطان کمک می کند.

بیشتر مواقع روده قضاوت درستی دارد،اما گاهی اوقات شتاب زده عمل می کند. گاهی بیش از اندازه عمل میکند و گاهی نیز به اندازه کافی قدرت ندارد تا جلوی آدم بدها بایستد.

خوب در مورد چه نوع آدم بدهایی صحبت می کنیم؟

خب هزاران نوع از آنها وجود دارد.

بسیاری از داروهای بدون نیاز به نسخه.

مقدار زیادی قند یا کربوهیدرات تصفیه شده.

مقدار زیادی الکل.

باکتری های بد.

انگل ها،مخمرها.

استرس(حاد،مزمن).

شرایط آب و هوایی.

تمیز نگه داشتن روده باعث ایجاد تعدادی از مزایای سلامتی می شود:

۱)خطر کاهش سرطان روده بزرگ ، دومین یا سومین نوع سرطان در اغلب کشورهای صنعتی.

۲)کاهش خطر ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر ،یبوست مزمن و اسهال مزمن.

۳)پایین آوردن خطر بواسیر در حال توسعه.

۴)تولید گاز نامناسب کمتر.

۵)جذب کارآمد آب و مواد معدنی.

راه هایی برای پاکسازی و حفظ سلامت روده:

۱)نیاز به دستشویی رفتنتان را سرکوب نکنید.

۲)اطمینان حاصل کنید که آب و غذایی غنی از آب می خورید.

۳)اطمینان حاصل کنید که میزان ویتامین D شما کافی است.

۴)از مصرف کافی چربی های سالم مطمئن شوید.

۵)مصرف قند را محدود کنید.

۶)مصرف فیبر را افزایش دهید.

۷)شیر بنوشید.

۸)غلات و حبوبات را با دقت بیشتری انتخاب کنید.

۹)از گوشت های فرآوری شده نیز به هیچ عنوان استفاده نکنید.

۱۰)آزمایشات منظم مربوط به روده را فراموش نکنید.

سرطان و رژیم غذایی

دیابت (بیماری قند خون بالا)

کلسیم چیست و چه نقشی در بدن دارد؟

عوارض ناشی از درمان های سرطان و راه های بهبود آن

لبو و اثرات آن بر سلامت :

ورزش پیلاتس

خواص کدو حلوایی (تنبل)

اکو کمپ کویری متین آباد

سخنان کوروش بزرگ

تقویم آبان ۱۴۰۱

عقرب،نماد ماه آبان

۵ توصیه ی ورزشی برای فصل پاییز

میوه ها و سبزیجات مفید برای قلب در فصل پاییز

چیکار کنیم لثه ی سالمتری داشته باشیم؟

عفونت ریه چیست؟

اختلال خودشیفتگی چیست؟

چگونه برای ورزش کردن وقت پیدا کنیم؟

بهترین ویتامین برای چاقی صورت

۱۰ ماسک خانگی برای زیبایی و سلامت موها

مزوتراپی مو چیست؟

مزایای ورزش برای لاغری

نهار سالم

ترک آسان سیگار به روش آلن کار

اسموتی چربی سوز

علت تاخیر در سیکل قاعدگی

خودمراقبتی

نوشیدنی و غذاهای مفید برای از پا در آوردن سرماخوردگی

نمک صورتی چیست؟

۱۴ راه ساده اما موثر برای پرپشت شدن مو نازک و کم پشت

آمپول نوروبیون